“当时，我是真没想到是脊柱侧弯！”在县中医医院义诊活动现场，小明妈妈告诉记者，“孩子总说腰酸背痛，一开始觉得可能是学习时间太长、坐太久导致的，幸亏及时带到县中医医院康复科发现并治疗。”

“小朋友，让我们做个亚当实验。”“两臂伸直，合掌，低头弯腰，身体呈90度。”……经过县中医医院康复治疗师胡鑫松细致检查，小明被诊断出存在明显的含胸驼背体态，身体整体向左偏移，左背隆起ATR角度已达6°。

对此，胡鑫松果断提出了治疗方案：用中医柔性正骨+每周进行3—4次、每次1小时的专业矫正训练，并结合每日不间断的日常居家康复锻炼。

经过一个月的治疗与努力，小明的身体逐渐回归中线，肩膀高低不一的现象基本消失，胸椎向后凸的症状显著减轻，含胸驼背体态明显改善，头前倾问题也得到有效纠正。

中医外治疗法中的柔性正骨，强调“以柔克刚”。通过手法按摩、推拿等，逐步调整脊柱周围肌肉、韧带及关节的紧张与失衡状态，促进脊柱的自然复位与生长。这种疗法不仅安全无痛，还能有效避免二次伤害，让孩子们在轻松的氛围中完成治疗。

胡鑫松介绍道，像小明这样的孩子有很多。据估计，我国中小学生脊柱侧弯发生率为1%～3%，侧弯人数已超过500万，并以每年30万左右的速度递增，已经成为继肥胖、近视之后影响我国儿童健康的第三大“危机”。

中医中药干预，其实涉及的是治未病。如果青少年只是姿势不好，还没有到脊柱侧弯疾病的程度，加强锻炼、进行饮食、姿势习惯干预等都能起到一定作用。如果是已经诊断为脊柱侧弯，最常见的中医治疗方式有推拿、针灸等。病情如果再严重一点，还有一些辅助的正骨手法、康复训练来进行治疗。

 以下预防脊柱侧弯的几个小动作，带孩子练起来：

1、靠墙站立。每天贴墙站立10分钟，注意将后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚四点贴于墙面，保持此姿势有助于保持脊柱正常生理曲度。

2、单杠悬吊。双手紧握单杠，全身放松，让身体自然下垂，每次静态维持10—20秒，跳下休息1分钟，重复10次左右，可根据身体情况调整次数，该动作使脊柱在重力的作用下得到一定程度的被动拉伸。

3、小燕飞。俯卧在垫子上，双上肢放置于身体两侧，躯干和下肢尽力向上伸展而抬起，仅留下腹部着地，每次静态维持5—10秒，重复30次左右，可根据身体情况调整次数，该动作可将脊柱向中线挤压，使腰背肌紧张，减轻侧弯。