为进一步传播和普及健康生活方式知识，倡导和推进文明健康生活方式，营造全民参与、人人受益的良好社会氛围，9月14日，由县卫健局、县疾控中心组织的2024全民健康生活方式行动宣传月暨健步走活动在公园广场举行。此次活动，有来自凯江镇、县级部门、社会团体以及健身爱好者400余人参与。

活动以“三减三健”为主题，宣传科学管理体重相关核心知识，倡导市民树立“吃动平衡”“自身健康第一责任人”“体重管理”等健康理念，号召大家积极学习健康知识，掌握健康技能，践行文明健康生活方式。

上午9点整，随着一声号令，参与健步走活动的各方队成员准备就绪，大家从公园广场出发，沿路经过原林业局宿舍、二号桥亲水栈道、小东河闸门桥、佛兰桥等地，再从河对岸返回至公园广场。

据悉，此次健走活动以不计时、不排名的方式进行，要求参与者量力而行，不一味追求速度，重在体验和感受健康锻炼的方式与乐趣。

活动中，有来自各单位的青壮年，也有来自民间组织的中老年人，还有部分健身达人。一路上，各方队成员组织有序，谈笑风生，唱红歌、喊口号，健走队伍自信、阳光、健康快乐的氛围感染了沿途的市民。

“这次活动，让我们大家通过健步走的方式，走进阳光，走在大自然的怀抱中，在运动中享受快乐、放松身心，有助于养成良好的运动习惯。”市民林升平说。

市民刘耀邦是一个资深的跑步爱好者。他说：“我以前身体很弱，现在已经55岁了，坚持跑步了10多年。自从跑步后，我感觉自己身体越来越强壮，越来越健康，希望更多的人参与跑步，锻炼自己。”

健步走作为一项简单而有效的健康运动方式，适宜各个年龄阶层的人。健步走活动，可以促进循环和代谢，增强体力和耐力，提高心肺功能，增强免疫力。同时，还能够改善心情和释放压力，提升工作效率和生活质量。

“健走活动不仅对个人健康有益，对社会也有积极的影响。首先，通过推广这种低成本高效率的运动方式，可以帮助更多人养成健康的生活习惯。其次，通过组织这样的活动，可以向社会传递积极向上的生活态度和健康理念，带动更多人参与到健康运动中来。我们希望通过这样的活动，不断增强居民的健康意识。”凯江镇工作人员钟君说道。