在清末民初时期中江素有武术之乡的美誉，此间相继涌现出了许多名震全国的少林武术传人，武林高手。原生代表人物吴新基、肖朝粹；次生代表人物：吴春、肖荣敬、朱教玉、肖贵栋（绍松）；再生代表人物：朱智涵、吴炳魁、陈芷亭、王体泉、敬浑如、谢楚先、蒋光远以及健在 103 岁高龄的蒋志普老前辈以及中江肖派“拗步拳”第五代弟子缪执中、彭大元秦国安、蒋光斗、陈敬良、陈敬永、敬文温、何大显、何光耀等，都是中江武林中具有代表性的人物。

中江肖门“拗步拳”的传承至今约两百多年，为清高宗乾隆五十七年中江广福肖朝粹创立。鼻祖肖朝粹据《兰陵堂肖氏宗谱》第 210 页记载生于清高宗乾隆五十四年国历一七八九年十一月二十五日，农历冬月初二。即一八一零年入少林寺学武，一八一三年冬天回家。由于历史原因，当时正值嘉庆年间癸酉之变，天理教攻打紫禁城，南北少林劫难之时，鼻祖肖朝粹便将少林老拳法改名为“拗步拳”，同时也隐藏了自己的身世，离家出走在北京德胜镖局以走镖为生。其拳法密练而不外传，在《兰陵肖氏宗谱》文字记载和传记中已说明肖朝粹、肖荣敬、肖贵栋（绍松）肖家三代的武学是家传。传承第三代时帝王时代已结束，民国初期太祖肖贵栋（绍松）已从京城回到家乡开始传授外姓人第四代弟子敬浑如、陈芷亭、余才紫、谢楚先、吴炳奎等烈祖们。

拗步拳即少林老拳法，早年流传全国，主要分布福建、广东、浙江、山东、河南一带。自清高宗乾隆五十七年癸酉之变，南北少林蒙难失传后，因鼻主肖朝粹将该拳种改名拗步拳隐藏身世，冒险保护传承下来而今已传遍云南、贵州、陕西汉中、四川，尤其是成都、绵阳、南充、苍溪、阆中、三台、中江最为盛行。它的特征是：穴位点打，专击人体要害部位。舒展大方，刚劲勇猛，攻防结合，防守中进攻，进攻同时防守。施时而动，乘机而入。攻其不备，出其不意。具有较强的实用技击性，是中华传统武术中的精典古老拳法。拗步拳的重要价值就是在于它是中国南北少林最古老的老拳法，南北少林已失传两百多年了。

肖门拗步拳风格独特，大气磅礴，动作舒展大方，刚劲有力，其基本内容有： (1)套路、散 打、功力功法、气功心法；(2)单练拳法 108 拳，共四路：一路 36个动作，二路 28 个动作，三路 32 个动作，四路 20 个动作；(3)尾子（称单手绝招）26 个动作；(4)高级拳法有《协战》，协战又分老协战和新协战；(5) 拗步拳系列武术的有刀、枪、棍、剑等器械。

因是鼻祖肖朝粹冒危改名保护传承下来，是非常珍贵的中江传统武术文化遗产。据从澳门、香港、台湾和世界武术锦标赛参赛中获奖及参赛项目秩序册中的查阅确定，它都是唯一具有独特风格和气势的少林老拳法，无疑是中江地方传统武术重要文化资源，在国家恢复传统文化中是难得的项目，推广传播将是中江对外宣传起着决定性的作用。